एक हफ्ते तक वर्कआउट न करने के बाद मुझे बड़ा क्यों लगता है?

यदि आप व्यायाम करने के एक सप्ताह से चूक जाते हैं, तो आपकी मांसपेशियां अकड़ने लगती हैं और आपका हृदय और फेफड़े अपनी फिटनेस का 5 प्रतिशत खो देते हैं। आपके वसा का स्तर कम होना शुरू हो जाता है क्योंकि आपका चयापचय धीमा हो गया है और ऑक्सीजन का उपयोग करने की अपनी क्षमता का लगभग 10 प्रतिशत खो गया है, जो अंततः हमें कैलोरी जलाने में मदद करता है।